De makkelijkste manier om je fitter te voelen!

Met je voeding veranderen kun je zo een gezonde leefstijl bereiken,  zo makkelijk.

Gezonder eten is nogal eens moeilijk voor mensen. Wat is goed voor mij? Eraan beginnen lijken we elke maand te doen, het volhouden is gewoon het aller moeilijkst!

Wie een gezonde leefstijl wil maakt afwegingen. Gezonder eten is een manier, die er uitspringt door het gemak en het levenslange effect.  Makkelijk elke dag!?????sEating a red tomato macro of woman mouth
Kiezen voor een leefstijl is privé. Dat is waar. Lees hier wat veranderen van je voeding tot een succes maakt. Of die je in ieder geval helpt om na te denken over je eigen eetgedrag. In deze zomer een serie van vijf blogs. Misschien is het voor jou oude koek, misschien is het een Eye-opener.

Je voeding veranderen is

  • Goedkoop
  • Effectief
  • Eenvoudig
  • Veilig
  • Eigen regie

Lees verder

Met gemak meer groente

Op de laatste dag van het jaar een terugblik op het simpelste advies van een diëtist voor meer gezondheid. Gezondheid  staat  op al onze wensenlijstjes. We willen maar al te graag weten hoe en wat.  ‘Begin gewoon eens met meer groente en fruit te eten.’  Een simpele boodschap, maar oh zoo moeilijk voor mensen blijkt. Geen tijd om verse groente te kopen. Geen zin of tijd om groente klaar te maken.

Meer groente is een enorme winst. Het zet meer zoden aan de dijk dan je drukmaken om ‘verschraalde voeding’, bespoten voeding, E-nummers ed. Een groot deel van de Nederlanders  eet onvoldoende groente. Dat wees de voedsel-consumptiepeiling 2011 ook weer uit. Het verlaagt je kans op kanker, je gaat je vitaler voelen en het helpt je om een gezond gewicht te krijgen.

Iedereen bepaalt het zelf, geen betutteling

We willen graag gezonder gaan leven maar dit simpele advies is moeilijk op te volgen. Wat weerhoudt ons nu eigenlijk?

Lees verder