Een etiket op frisdrank vertelt het eerlijke verhaal

Bij warm weer heb je meer trek in drinken dat ‘licht’ is. Liefst met weinig calorieën. Let op!

Je wordt bedonderd waar je bijstaat.

Als je buiten de zomerse regenbuien ziet, zou je zo’n mooi voorjaar met veel zon haast vergeten.  Als het warm is, pas je je voeding meestal aan naar behoefte. Je koopt een x een hele watermeloen, je eet met plezier een halve komkommer bij de lunch,  flesjes water op je bureau en even geen vette hap op je bord. Dit  voorjaar werd ik in de super verleid bij het kopen van een pak fris: zonder koolzuur onder de naam ‘tintelfris’. Verleid door het gebruik van aquablauw op de verpakking en ja de naam deed ook wel wat. Lees verder

Dit is de zoete waarheid over suiker

Dr. Atkins? (geen koolhydraten wel vet)  Kijken we de kunst af van Japanners? (Geen vet, wel koolhydraten)  Allerlei hypes en dieetgoeroes komen voorbij.  De dieetregels zijn tegenstrijdig en toch val je er van af..Wat deze voedingen beiden gemeen hebben is de afwezigheid van suiker. Suiker weglaten uit je dagelijkse voeding vraagt al  je aandacht  en is op zich al een echte gedragsverandering.

Het strikt weglaten van suiker doet je afvallen. In dit blog de focus op suiker.

Koolhydraten: vele soorten en maten

Er zijn gezonde koolhydraten en koolhydraten die ronduit slecht zijn. Fructose is een koolhydraat. Lekker voor de één, gif volgens dr. Robert Lustig. Laat de feiten over suiker spreken.

Lees verder