slaap jij genoeg om af te vallen?

Mensen die weinig slapen, worden eerder dik. Ik overval je wellicht met mijn vraag in de titel. Of je genoeg slaapt, kun alleen jij bepalen. Dat is zo verschillend van persoon tot persoon. Jij weet of je uitgerust en vitaal de dag begint.

Voor wie wil afvallen, heb ik een verfrissende feit. Je leefstijl bepaalt je gewicht: wat eet je?, sport je?, maar ook: hoeveel en hoe goed slaap je? Slapen en je lichaamsgewicht lijken niets met elkaar te maken te hebben. Hé Wakker blijven… het is toch echt zo.

Slaap je zelf wel eens weinig? Hoe begin je dan de dag? Met gemaksvoedsel? Een koekje op het aanrecht ligt voor het grijpen. Als je weinig geslapen hebt, ga je eerder snacks eten dan uitgebreid in de keuken staan om vers te koken. Lees verder