Is teveel zout gevaarlijk? En wat doe je eraan?

We eten in Nederland te veel zout en dat leidt tot ruim 5000 doden per jaar. Dit keer wil ik het graag over onze zoutconsumptie hebben en hoe we dat zelf kunnen veranderen. Misschien niet op het eerste oog een duurzaam onderwerp. Wel als je beseft dat je met je eetgedrag blijvend de kans op nierziekten kunt verlagen. Dat heb je in eigen hand. Als je gezondheid je lief is, kun je daar zelf veel aan doen: met gezond eten. Lees verder

Met deze leefstijlverandering heb je het meeste succes!

Je voeding veranderen is een effectieve manier om tot een gezonde leefstijl te komen.

Het grootste effect is zonder twijfel preventie,  een levenslang effect.

Wil je een gezonde leefstijl, dan vraag je je ongetwijfeld af: Wat levert mij het meeste op? Met gezonder eten voel je je vitaler en zie je er zoveel beter uit. Zonder jo-jo-effect!

Kiezen voor een leefstijl is privé. Dat is waar.  Lees hier wat veranderen van je voeding tot een succes maakt. Of die je in ieder geval helpt om na te denken over je eigen eetgedrag. In deze zomer een serie van vijf blogs. Misschien is het voor jou oude koek, misschien is het een Eye-opener.

Je voeding veranderen is

  • Goedkoop
  • Effectief
  • Eenvoudig
  • Veilig
  • Eigen regie

Effectief, nu in de spotlight

Lees verder

Met interactie wordt de zorg beter en goedkoper

Chronisch zieken maken veel gebruik van de zorg. Geef hen meer aandacht en de zorg wordt goedkoper. Leg de nadruk meer op interactie! Dit klinkt in eerste instantie niet kostenbesparend, maar dat is het wel.

De groep chronisch zieken is groot. We leven langer, dat houdt dan ook in dat we te maken krijgen met meer klachten/ziekten. De druk op de zorg neemt toe. Er wordt veel geld beschikbaar gesteld voor  onderzoek en innovatie om ziekten te behandelen.  Elk kabinet komt tot de conclusie dat het beschikbare budget niet afdoende is. Het moet over een andere boeg, lees dit  howto-make-health-cheaper Lees verder

dit is jouw kans op diabetes mellitus

“Ik heb nergens last van. Als ik een beetje suiker zou hebben, kan ik daar ook mee leven.”

Een onderschatting van de ziekte diabetes en van je leefstijl. Diabetes is een chronische ziekte die grote invloed kan hebben op de kwaliteit van leven.
Diabetes kan op elke leeftijd ontstaan:
type 1 ontstaat meestal op jonge leeftijd,
type 2 ontstaat als gevolg van een ongezonde leefstijl.

Met gezond leven is het risico op diabetes te halveren. Lees verder