Moeders met overgewicht letten ook op de portiegrootte!

Wie als moeder overgewicht heeft, wordt overspoeld met zoveel berichten, adviezen, verhalen van de buurvrouw. Eerst sporten? Wel ontbijten?  Wat is nu waar?

In dit blog lees je wat de invloed is van je omgeving en  wat je er zelf aan kunt doen.
Feit: Overgewicht is het resultaat van onze leefstijl. Vraag: Maar wat te doen?overgewicht: zware botten is een overtuiging dat je weerhoudt om gezond te gaan eten Worden we te zwaar van minder bewegen of van meer eten? Lees verder

Zo viel Marita succesvol af

Wie op eigen houtje wil afvallen, kiest vaak een manier die het best bij het eigen voedingspatroon past. Waarvan je denkt dat het je veel oplevert. Een zelfhulpboek,  het snoepen radicaal afzweren, geen alcohol meer. Of men kiest radicaal voor een ‘crashdieet’.  Hier het succesverhaal van iemand die gewoon minder ging eten. (ik noem haar hier Marita) Lees verder