Waarom het niet lukt met snacken en snoepen te stoppen

De impuls om te eten/drinken komt uit ons brein. Het zijn de hersenen die ons aanzetten tot eten. Eetgedrag is normaal, maar het ontspoort vaak in het Westen. Eetverslaving, obesitas, een diabetesepidemie. Daar zijn we aan gewend geraakt, zo ook het snacken/snoepen. Het lukt niet om te stoppen met snacken en snoepen.zak friet, Nederlandse snack

Eerder vonden Amerikaanse wetenschappers een relatie van junkfood met veranderingen in de hersenen. junkfood zo verslavend als drugs Recent Nederlands onderzoek laat zien welk eten ons schaadt en dat de oplossing ons eetgedrag is. We helpen onze hersenen een handje. De regie ligt bij ons om het snacken te stoppen. Lees verder

Obese: werk aan jezelf!

Obese

Obese is een televisieprogramma dat obesitas uitvergroot en mensen aan het denken zet.  Je kunt daar van alles van vinden. ..soi Het laat in ieder geval zien dat obesitas enorme impact heeft. Hoe kijken we naar excessen van overgewicht?

  • “bij mij is het gelukkig niet zo”
  • werkt het als schrikdraad? “help, zo wil ik toch echt niet worden”. Lees verder

de relatie tussen mierzoete cola en diabetes

Het kan nog gekker: een fastfoodketen in Amerika die extreem zoete cola verkoopt met als promotie: ” de strijd tegen diabetes”.

kfc support diabetes

Obesitas verhoogt risico op diabetes type 2

Superzoete cola wordt gepromoot met gezondheid.  Je krijgt niet direct diabetes van het drinken van cola, evenmin  kun je het tegengaan door een andere soort cola te drinken. Deze enorm zoete cola is bedoeld voor hen die in een achtbaan van steeds meer suiker zitten. “De consument wil  het nu eenmaal”.  ‘One can a day’  à 800 kcalorieën levert vele nieuwe obesen op. En vele nieuwe diabetes type II door overgewicht. Het onderzoek naar diabetes krijgt een geweldige boost.

Nieuw: zo’n can kopen en dan niet opdrinken. Direkt door het toilet spoelen:

  • veel suiker ( om het zout te maskeren)
  • veel zout
  • zo zuur (een lage pH door fosforzuur)

Een WC-pot wordt er misschien lekker schoon van. Weet je nog hoe schoon een stuiver werd in de cola ?

Een experimentje waard: to wash down their meals

Wil je duurzaam gezond eten?  Geen pillen, poeders, cola’s maar no nonsense deskundige begeleiding.  Kies nugratis intake, leven lang fit + een mooi gewicht

Dit is de zoete waarheid over suiker

Dr. Atkins? (geen koolhydraten wel vet)  Kijken we de kunst af van Japanners? (Geen vet, wel koolhydraten)  Allerlei hypes en dieetgoeroes komen voorbij.  De dieetregels zijn tegenstrijdig en toch val je er van af..Wat deze voedingen beiden gemeen hebben is de afwezigheid van suiker. Suiker weglaten uit je dagelijkse voeding vraagt al  je aandacht  en is op zich al een echte gedragsverandering.

Het strikt weglaten van suiker doet je afvallen. In dit blog de focus op suiker.

Koolhydraten: vele soorten en maten

Er zijn gezonde koolhydraten en koolhydraten die ronduit slecht zijn. Fructose is een koolhydraat. Lekker voor de één, gif volgens dr. Robert Lustig. Laat de feiten over suiker spreken.

Lees verder