Moeders met overgewicht letten ook op de portiegrootte!

Wie als moeder overgewicht heeft, wordt overspoeld met zoveel berichten, adviezen, verhalen van de buurvrouw. Eerst sporten? Wel ontbijten?  Wat is nu waar?

In dit blog lees je wat de invloed is van je omgeving en  wat je er zelf aan kunt doen.
Feit: Overgewicht is het resultaat van onze leefstijl. Vraag: Maar wat te doen?overgewicht: zware botten is een overtuiging dat je weerhoudt om gezond te gaan eten Worden we te zwaar van minder bewegen of van meer eten? Lees verder

Als ouders gezond eten, hebben zij 2 fantastische resultaten

Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor je kinderen zorgen. Jij bent de opvoeder.  Mijn kinderen brengen me soms ook weer bij de les (bv. als ik iets met volle mond zeg)

“niet praten met volle mond”

“geen hand onder je hoofd aan tafel”

“oversteken op het zebrapad”

“spreek met 2 woorden”

“eerlijk delen”

Ouders hebben een voorbeeldfunctie, zie ook het voeden van kinderen. Dat wat jij eet dat eet je kind ook. (behalve de lunch in de bedrijfskantine of het wijntje later op de avond)

Lees verder