Dit is motiverend als je met succes gezond wil eten en afvallen!

Kleine doelen stellen als je gezond wil eten en afvallen werkt enorm motiverend!

Bijvoorbeeld: Als je 3 kilo overgewicht kwijtraakt heb je 58 % minder kans op diabetes.

Kleine doelen hebben grote gevolgen en zijn snel te bereiken:

*het levert je veel op voor je gezondheid en dat in 3 maanden tijd

*het is haalbaar en dat motiveert!groene kruisbessen, gezond eten

The International Sweeteners Conference Brussel 2011 leverde de volgende uitspraken op:

“Een energiereductie van 10% kan leiden tot 0.2 kg. vetverlies per week ofwel 12.4 kg. in 12 weken” (dr. Margaret Ashwell)

Lees verder