succesvol afvallen begint van binnenuit

Is afvallen naar een mooi gewicht jouw goede voornemen?
We maken massaal goede voornemens, elk jaar opnieuw. De meeste mensen gaan een goeroe volgen, pakken het nieuwste dieetboek; het zijn dingen van buiten. Vol goede moed beginnen de meesten, in de 3e week van januari stoppen zij vaak, zeker als het resultaat uitblijft. Dat is jammer, het jo-jo-effect ligt op de loer.

Lees verder