niet alleen veel lekkerder maar ook gezonder.

Nieuw elan voor wie in 2016 een gezond gewicht wilt. Afvallen hoeft niet zo streng te zijn. Gezond kan zeker samengaan met lekker. Veel mensen ervaren dat niet zo.
Doe het in ieder geval slim en baseer je je op de feiten. Negeer de fabels.
Kies voor lekker eten dat ook nog gezond is. Recent heeft de Gezondheidsraad ons daarvoor geadviseerd.
Dat het lekker is, is net zo belangrijk.

Misschien hol jij jezelf voorbij, is je eigen leefstijl een sluitpost in de week. Na het werk plof je neer op de bank, eet eerst wat chips; is het eenmaal etenstijd heb je geen zin meer om te koken. In de koelkast staat een kantenklaarmaaltijd klaar die je in de magnetron schuift. Je eet het op voor de televisie. Van sporten word je moe. In de afgelopen 5 jaar ben je meer dan 10 kilo aangekomen. Je snakt naar de ultieme oplossing en ommekeer.

Gezond eten elke dag, dat ook nog lekker is. Dat houd je makkelijk vol.
Het resultaat is een gezond gewicht in het nieuwe jaar. Je krijgt er meer energie bij, het is een nieuw elan. Heb je eenmaal de focus op een gezonde leefstijl dan gaat de bal vanzelf rollen. Maar hoe begin je? Lees verder