succesvol afvallen begint van binnenuit

Is afvallen naar een mooi gewicht jouw goede voornemen?
We maken massaal goede voornemens, elk jaar opnieuw. De meeste mensen gaan een goeroe volgen, pakken het nieuwste dieetboek; het zijn dingen van buiten. Vol goede moed beginnen de meesten, in de 3e week van januari stoppen zij vaak, zeker als het resultaat uitblijft. Dat is jammer, het jo-jo-effect ligt op de loer.

Afvallen, het kan ook anders

Deze mensen vergeten de innerlijke factor. Eetgedrag is persoonlijk. Daar ligt de verandering. Wat is bij jou de essentie, het probleem?
Als je tot die essentie komt, is de verandering blijvend.

Als diëtist weet ik dat je eetgedrag veel meer is dan het tellen van calorieën. Het veranderen is alleen succesvol met gebruik van je innerlijke drijfveren.
Dat vraagt een psychologische aanpak, zonder zweetdruppels..

Afvallen als goed voornemen

Afvallen om fit te worden staat altijd in de top 3. Slechts 18 % van de mensen slaagt erin het voornemen succesvol te maken. Wil jij je tijd en moeite daaraan verspillen?

kiezen bij afvallen: chocola en aardbei

Of je je doel bereikt, hangt af van wat je doet maar ook van wat je denkt.
Realiseer je eens: eten is iets in je mond doen, maar het is ook elke dag honderden keren een keuze maken. In de winkel, keuken maar vooral in je eigen hoofd.
Zoals: Wat eet ik? Hoeveel? Heb ik genoeg? Waarom?

Denken over eten heeft alles te maken met innerlijke drijfveren. Daar zit de crux. Wat van binnenuit komt, is de beste ommekeer. Dat houd je vol. Wat je met gemak volhoudt, geeft je resultaat een leven lang.  Dat is succesvol. 3 drijfveren:

motivatie

Als je weet waarom je iets wilt, kun je dat versterken en slim gebruiken. De vraag is: Hoe sterk is je motivatie?

wensen

Zo zie jij de toekomst, voor 2015 en ook daarna.
Wil jij een fitte moeder met energie zijn?
Je voornemen om gezond te eten wordt een nieuwe leefstijl.
Voor eens en voor altijd, dat je met gemak enthousiast blijft.
Eten is geen strijd meer.

mogelijkheden

Hoe ga je zelf om met verleidingen?
Waar ontleen je steun aan?
Kun je koken?

Deze 3 drijfveren vormen de kracht van jouw leefstijl.
Alleen jij weet wat jij nodig hebt en wat jouw situatie uniek maakt. Goeroes willen verdienen aan jou, het gaat hen niet om jou.
Maak werk van je goede voornemen. Anders ben je straks in december niets opgeschoten. Volg geen goeroe, maar luister naar jezelf. Daar kan ik je mee helpen.

Wil je hulp bij jouw nieuwe leefstijl?
Ik ben diëtist en motivatie-expert. Ik kom graag met je in gesprek.
Wat zijn jouw ervaringen? Laat het me weten. Kies nu

gratis intake, leven lang fit + een mooi gewicht
Wil je meer, dan kan ik gericht begeleiden met een slimme, duurzame aanpak.
De resultaten volgen vanzelf. Een goed jaar gewenst!

Wil je dit delen op jouw platform?Share on Google+
Google+
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Facebook
Facebook

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *