niet alleen veel lekkerder maar ook gezonder.

Nieuw elan voor wie in 2016 een gezond gewicht wilt. Afvallen hoeft niet zo streng te zijn. Gezond kan zeker samengaan met lekker. Veel mensen ervaren dat niet zo.
Doe het in ieder geval slim en baseer je je op de feiten. Negeer de fabels.
Kies voor lekker eten dat ook nog gezond is. Recent heeft de Gezondheidsraad ons daarvoor geadviseerd.
Dat het lekker is, is net zo belangrijk.

Misschien hol jij jezelf voorbij, is je eigen leefstijl een sluitpost in de week. Na het werk plof je neer op de bank, eet eerst wat chips; is het eenmaal etenstijd heb je geen zin meer om te koken. In de koelkast staat een kantenklaarmaaltijd klaar die je in de magnetron schuift. Je eet het op voor de televisie. Van sporten word je moe. In de afgelopen 5 jaar ben je meer dan 10 kilo aangekomen. Je snakt naar de ultieme oplossing en ommekeer.

Gezond eten elke dag, dat ook nog lekker is. Dat houd je makkelijk vol.
Het resultaat is een gezond gewicht in het nieuwe jaar. Je krijgt er meer energie bij, het is een nieuw elan. Heb je eenmaal de focus op een gezonde leefstijl dan gaat de bal vanzelf rollen. Maar hoe begin je?

Zo doe je dat, lekker afvallen:

Vers koken is het deviesrode peper en tomaat in vijzel voor een verse pastasaus, gezonde leefstijl, afvallen

  • Meer groente op je bord
  • Niet elke dag vlees
  • Gebruik de vetten in zachte of voeibare vorm
  • probeer wat vaker peulvruchten
  • Tussendoor wat meer fruit, noten
  • Drink bij voorkeur water, thee zonder suiker
  • Gewoon even geen frisdrank en alcohol meer

Doe het met liefde, 10 x makkelijker, door aandacht te geven

Besteed wat meer  tijd aan jezelf, zoek eens een nieuw recept uit.
Vers koken met deze simpele regels is niet alleen veel lekkerder maar ook gezonder.
Je gaat meer van het eten genieten en verlies je overtollige kilo’s.

Hoe belangrijk vind je een gezond gewicht voor jezelf?mooi gedekte tafel voor mooie vrouwen, lekker afvallen
Ben je het waard om fit te worden/vitaal te blijven?
Wat is voor jou de reden om in actie te komen?

Ik kan je prima op weg helpen met jouw persoonlijk voedingsadvies en  de nodige psychologische begeleiding.
Je mag je verhaal vertellen met al je ervaringen, kies

gratis intake, leven lang fit + een mooi gewicht

 

Wil je dit delen op jouw platform?Share on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Facebook

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *