Een scharrelei zegt niets over milieu of diervriendelijk

We kopen scharreleieren omdat we denken dat deze kippen vrij rondscharrelen en terloops een eitje leggen, daar hebben we een goed gevoel bij. Scharrrelkippen, vrije uitloop, gevoederd met mais. Het is moeilijk kiezen. Dat eitje willen we graag eten. Diervriendelijk en goed voor het milieu.

Lees verder

Met gemak meer groente

Op de laatste dag van het jaar een terugblik op het simpelste advies van een diëtist voor meer gezondheid. Gezondheid  staat  op al onze wensenlijstjes. We willen maar al te graag weten hoe en wat.  ‘Begin gewoon eens met meer groente en fruit te eten.’  Een simpele boodschap, maar oh zoo moeilijk voor mensen blijkt. Geen tijd om verse groente te kopen. Geen zin of tijd om groente klaar te maken.

Meer groente is een enorme winst. Het zet meer zoden aan de dijk dan je drukmaken om ‘verschraalde voeding’, bespoten voeding, E-nummers ed. Een groot deel van de Nederlanders  eet onvoldoende groente. Dat wees de voedsel-consumptiepeiling 2011 ook weer uit. Het verlaagt je kans op kanker, je gaat je vitaler voelen en het helpt je om een gezond gewicht te krijgen.

Iedereen bepaalt het zelf, geen betutteling

We willen graag gezonder gaan leven maar dit simpele advies is moeilijk op te volgen. Wat weerhoudt ons nu eigenlijk?

Lees verder

Gezond koken voor voor hart-en bloedvaten

Er zijn talloze suggesties en recepten om een gezonde maaltijd voor te zetten, speciaal voor hart- en bloedvaten. Lekker, met mediterrane accenten.verse cantharellen, plantaardig eten, mediterraan, koken voor hart- en bloedvaten
Het is echt niet zo moeilijk. Genieten in optima forma, gewoon door met zorg te koken. Doe het eens 2 keer per week! Dan wordt het vanzelf een gewoonte.

http://www.cardiocooking.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=52&Itemid=77

mijn link naar dit bericht: Koken moet je zelf doen, recepten maken je het makkelijk. Maar wat kies je?

Ik geef je  hier receptuur, gezond voor hart-en bloedvaten.
Ik wil laten zien dat er niet veel nodig is om gezond te gaan eten.
Het is eenvoudig om gezond te gaan koken zodat je hart-en bloedvaten daar gezond van blijven. Het elke dag volhouden is een stuk moeilijker. Dan merk je dat je meer nodig hebt dan een trucje of een recept.

Wil je elke dag lekker eten, gezond voor hart-en bloedvaten?

(duurzaam=veranderen voor een leven lang met blijvend effect)
Voor het succesvol volhouden van een gezonde eetpatroon maak je gebruik van je innerlijke drijfveren.  Van binnenuit veranderen.Laat je deskundig en persoonlijk adviseren. Kies nugratis intake, leven lang fit + een mooi gewicht