Met superfoods meer weerstand. Slim of niet?

Hoe krijg je meer weerstand? Wat werkt?
In de herfst worden de dagen korter en kouder.  Je voelt je minder fit, je wilt je weerstand verhogen. Maar wat is slim om te doen? Superfoods worden als wondermiddel aangeprezen. Ze liggen hier zelfs in de Jumbo naast de peulvruchten in blik.

Begin je de dag met een smoothie met chiazaad? Elke dag een lepel tarwegraspoeder? ‘T is nogal duur en lekker is het niet. Dit blog is bedoeld voor wie slim is, no nonsense wil leven met hart voor haar gezondheid. Lees verder

Hoe word je een fitte moeder na de vakantie?

De combi van werken en opvoeden van kinderen. Als je vitaal bent, lukt je dat.
Ben je weer aan het werk en zijn de kinderen weer naar school?een fitte moeder, kinderen
Daar moet je de volle energie voor hebben, die ervaring hebben alle moeders. Lui achterover hangen is een relaxt vakantiegevoel, maar slimme moeders nemen de regie.
Lees verder

Vitaler met meer aandacht + minder stress

Vitaler worden gaat niet vanzelf. Je kunt gezegend zijn met een goede gezondheid. Vitaliteit en een gezond gewicht krijg je niet kado. Hoe word je vitaler zonder stress?vitaler met frambozen, zomerfruit, minder stress

Een gezonde leefstijl vraagt je continue aandacht. Dat is nodig, anders verdwijnt de winst stilletjes aan: overtollige kilo’s weg en meer energie. Er is frustratie en dat vraagt op zich ook weer stress, nergens voor nodig. Waar stress al niet toe kan leiden..

Lees verder