Gezond eten volhouden is een ommekeer in je leefstijl

Nu:
Wil je een ommekeer in je leefstijl omdat je ontevreden bent met je huidige gewicht?
Je hebt nu niet voldoende energie om alles in je drukke leven te combineren..
Ongemerkt ben je de laatste 5 jaar meer gaan wegen en tegelijk minder gaan bewegen.

 

Wens:
Verander je voeding naar gezond en word fit en slank.
Je gaat prettiger in je vel zitten.
Je bent een energieke, actieve vrouw.
Nooit meer jojo’ en of onzeker zijn over je gewicht.

Doen + volhouden. Voor het grootste rendement!

Lees verder

De overgang: tijd voor actie, met 3 leefstijltips

Je leefstijl verdient in de overgang je volle aandacht. Je kunt er opvliegers mee beperken en gewichtstoename voorkomen.


Het lichaam van de vrouw verandert in de overgang onder invloed van hormoonveranderingen:
de huid wordt dunner, de taille verdwijnt meestal, menstruatie blijft uit. Je merkt dat je sneller vermoeid raakt.

Het is nu tijd om het roer om te gooien met deze 3 leefstijltips.
Het resultaat is een vitale toekomst als moeder, werknemer/ondernemer. Als vrouw van (bijna) 50 kom je beter de overgang door door de regie te nemen ten behoeve van je vitaliteit. Je wilt de energie houden voor de combi werk en zorg.

Laat je overtuigen door de feiten en neem het roer in handen. Wie in de overgang zit, hoeft niet achterover te leunen, maar kan veel zelf doen. Geen fabels, wel feiten.
Met volle aandacht de juiste dingen doen. Welke?

Lees verder

zo wordt gezond eten veel makkelijker

Mensen ervaren gezond eten vaak als moeilijk, vooral het volhouden is lastig;
Een terugval ligt altijd op de loer.  Jojo’ en is funest voor je zelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen.  Vind maar weer eens de motivatie om je voedingspatroon te veranderen! 3 kleuren paprika, motivatie voor gezond eten helpt je bij het kiezen

Hoe komt het toch dat, mensen die anno 2016 willen afvallen /gezonder willen gaan eten een gezonde leefstijl niet starten of niet volhouden?

Informatie is immers makkelijk bereikbaar (internet)
Er zijn veel voorlichtingscampagnes op radio, tv, internet.  Wat maakt het makkelijker?

Lees verder