Gezond eten volhouden is een ommekeer in je leefstijl

Nu:
Wil je een ommekeer in je leefstijl omdat je ontevreden bent met je huidige gewicht?
Je hebt nu niet voldoende energie om alles in je drukke leven te combineren..
Ongemerkt ben je de laatste 5 jaar meer gaan wegen en tegelijk minder gaan bewegen.

 

Wens:
Verander je voeding naar gezond en word fit en slank.
Je gaat prettiger in je vel zitten.
Je bent een energieke, actieve vrouw.
Nooit meer jojo’ en of onzeker zijn over je gewicht.

Doen + volhouden. Voor het grootste rendement!

Lees verder

zo wordt gezond eten veel makkelijker

Mensen ervaren gezond eten vaak als moeilijk, vooral het volhouden is lastig;
Een terugval ligt altijd op de loer.  Jojo’ en is funest voor je zelfvertrouwen, geloof in eigen kunnen.  Vind maar weer eens de motivatie om je voedingspatroon te veranderen! 3 kleuren paprika, motivatie voor gezond eten helpt je bij het kiezen

Hoe komt het toch dat, mensen die anno 2016 willen afvallen /gezonder willen gaan eten een gezonde leefstijl niet starten of niet volhouden?

Informatie is immers makkelijk bereikbaar (internet)
Er zijn veel voorlichtingscampagnes op radio, tv, internet.  Wat maakt het makkelijker?

Lees verder

Dit is de juiste spirit voor een gezond gewicht

Je eigen spirit kan je helpen bij je voornemen om gezond te gaan leven. Zeer persoonlijk en daarom effectief.
Bij een gezonde leefstijl voor een gezond gewicht denk je al snel aan een trucje, een advies. Het is heel verleidelijk om gelijk naar het wat en hoe te gaan. “Vertel me maar hoe ik het moet doen en dan lukt het wel” heb ik maar al te vaak gehoord. Of een lijstje met 7 tips uit de Libelle die je moet volgen.
“Mijn vriendin zei dat ik iets aan mijn gewicht moet doen”.
Voel je dan van binnen dezelfde drive? Bereik je wat je wilt? Lees verder

Update wat je eet in 3 stappen

Maak het jezelf makkelijk: update je voeding en lees deze 3 gezonde tips.

3 simpele veranderingen waar je vandaag mee kan beginnen en..
waar je al snel resultaat van hebt: een mooie huid, meer energie, je wordt vitaler en je raakt wat overtollige kilo’s kwijt. Gezonde voeding is complex,  met deze 3 simpele veranderingen verbeter je je voeding voor de lange termijn. Geen jojo!

Lees verder