7 dingen weten als je gezonder wilt gaan eten

Maak je bij gezonder eten de keuzes in de winkel of al eerder in je hoofd?

Een klant die met succes gezonder was gaan eten vatte haar resultaat als volgt samen:“Eigenlijk wist ik het wel, maar deed ik het niet”. Weten en doen moeten logisch op elkaar aansluiten. Het nodeloos voor jezelf uitstellen of juist als een kip zonder kop beginnen. Het leidt tot nix.

 

Wie herkent zich niet hierin? Je weet vaak zelf al wat er nodig is voor jouw gezonde leefstijl. Maar ertoe komen is een stap die je moet zetten. Elke dag is er een moment om het voor je uit te schuiven. Hoe vaak moet er niet een aanwijsbare reden zijn om te veranderen?

Wel doen niet weten

Genoeg mensen die wel doen maar niet weten. Wel in actie komen zonder er bij stil te staan.

Wonderlijk toch:

Er zijn zoveel initiatieven in leefstijlprogramma’s die hier op inspelen. Een boek of een dokter neemt  je  aan de hand:

1.een weekmenu volgen, met uitgewerkte recepten

2.met het meegeleverde boodschappenlijstje de supermarkt in.

3.voor het oog van anderen op de weegschaal

Er is volop vraag naar. Mensen hebben een verlangen en komen subiet koud in actie.  Een boek of methode leiden je. Je hoeft niet na te denken. Wel doen, niet weten.

  • Niet weten wat je motiveert.
  • Niet weten wat je tegenhoudt.
  • Niet weten wat je valkuil is.
  • Niet weten of je verlangen realistisch is
  • Niet weten wat je helpt in die specifieke situatie.
  • Niet weten wat je meestgemaakte fout is.
  • Niet weten wat je daarvan kunt leren.

Kom in actie + Kijk naar jezelf

Met een gezonde leefstijl is veel gezondheidswinst te halen. Zorgen voor jezelf is gezond gedrag aanleren en de juiste keuzes maken.

Doe eens een stap opzij en kijk naar je eigen gedrag. Gezonder willen eten vereist een actieve houding. Weten en doen zijn even belangrijk bij gezonder eten. Voor een blijvend resultaat zijn in mijn coaching deze 7 dingen de basis om van binnenuit te veranderen. Als het van binnenuit gaat, gaat het daarna met alle gemak.

Of bent u zo’n type die verzucht: “och, ging het maar vanzelf?”

Laat je bericht achter onder dit bericht.

Wil je graag gezond eten leren? Ik kan je deskundig en persoonlijk adviseren. Lees hier meer. Of kom in actie en kies nugratis intake, leven lang fit + een mooi gewicht

Wil je dit delen op jouw platform?Share on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterShare on Facebook

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *